Verpflegung

Essen

Eine gute Möglichkeit sich im Feld zu ernähren bieten Konserven- und Tütenmalzeiten. Da man aber nicht immer ein Feuer machen kann oder einen Kocher benutzen möchte, sollte man zusätzlich auf kalte Nahrungsmittel zurückgreifen.

Trinken

Während man 3 Wochen ohne Essen überlegen kann, kann man ohne Flüssigkeitszuführ nur 3 Tage überleben. Das ist aber natürlich von der Situation abhängig. In heißen Wüstengegenden oder bei starker Anstrengung, kann es sich, bei falschem Verhalten, auch nur um ein paar Stunden handeln.

Am besten nimmt du klares Wasser mit ins Feld. Wenn du aber nicht auf süße Getränke verzichten möchtest, dann kannst du dir Getränkepulver mitnehmen. Diese sind leicht und einfach zuzubereiten. Isotonisches Getränkepulver eignet sich auch gut, da man so den Mineralstoffhaushalt wieder auffrischen kann.


Danke an „Herr Kurt„, der im Forum einen interessanten Post zum Thema Verpflegung gemacht hat:

So, da hier im Forum noch nicht das Thema Vepflegung angesprochen wurde, tu ich dies einmal.
Habe zum Glück noch 2 original BW-EPA im Schrank, die ich aber nicht mal so eben verschlinken will.
Wie ich hörte, sollen die französischen MRE´s nicht übel sein, gibt es auch kostengünstig bei Ebay.
Aber es geht auch anders und zwar mit einem Gang zum Supermarkt bzw. Discounter.
Hält man sich in etwa an den Inhalt einer EPA und kauft nicht unbednigt Markenprodukte, so sind die Kosten gering, circa bei 7 Euro.
Die Selfmade-EPA reicht für ca. einen Tag, je nach Größe des Magens und nach persönlichem durchhaltevermögen/körperlicher Beanspruchung.
-Den Hauptbestandteil der EPA ist die Warmspeise.
Praktisch in einer Aluschale gibt es diese für ca. 2 Euro im Supermarkt oder Discounter. Es stehen diverse Gerichte zur Verfügung. Vorteil gegenüber Dosen: Es lösen sich z.B. Teile der Beschichtung von der Innenseite der Dose, die dann im Essen sind. Weiterhin lassen sich diese Aluschalen schneller Aufheizen (Esbitkocher) als Büchsen. Die Dose ist außerdem schwerer 😉 Ich hab jetzt nicht so das Problem mit schweren Sachen, da ich mit 40 Kilo schon meine 30 Km marschiert bin!

-Als nächstes wäre da das Dosenbrot. Dieses lässt sich durch normales Schnittbrot in kleinerer Größe ersetzen.Oder die gute alte Pumpernickeldose. Das Dosenbrot der BW kann man auch im Internet bestellen.

-Eine Süßspeise (normalerweise Grießspeise oder Obstsalat) bildet eine kleine Büchse Dosenobst. Je nach Belieben. Ich bevorzuge Ananasstückchen, dort ist schmackhafter Saft dabei, der wiederum dem Körper Flüssigkeit spendet.

-Hinzu kommt noch eine kleine Tafel Schokolade.

-Die Panzerkekse (Hartkekse) können durch TUC-Cracker oder Butterkekse ersetzt werden. Jedoch hat TUC eine praktische Größe und kann zur Not auch mit Wurst bestrichen werden oder in Soße getunkt werden.

-Die im EPA enthaltenen Aufstriche gibt es von anderen Herstellern bei MCFrühststück oder der Kantine/Großküche/Mensa. Ich meine hier Marmelade. Der Wurstaufstrich wird bei mir durch eine kleine Dose Leberwurst ergänzt. Kann je nach Belieben auch Frühstücksfleisch oder eine andere Wurstsorte in der Dose sein.

Salz, Pfeffer gibt es bei Burgerking und kann zum Verfeinern hinzugefügt werden.

Zucker für Tee oder Kaffee kann man im Großhandel erwerben oder durch nettes Fragen in der Gastronomie erhalten werden.

-Für den Tee nimmt man schlicht den guten alten Teebeutel.

Kaffe gibt es als löslichen Kaffee im Supermarkt. Teilweise auch mit enthaltenem Kaffeeweißer und Zucker.

-Zum Thema Getränke ist zu sagen, dass Süßgetränke nicht sehr sinnvoll sind, da sie noch mehr Durst erzeugen.
Geeignet ist Leitungswasser oder Tee. Wer mag, kann einen Spritzer Zitrone oder einen kleinen Schuss Sirup als Geschmack hinzufügen. Aber nicht zu viel, denn es soll ja nicht süß sein und trinkbar.
Wer viel schwitzt kann in einen Becher Wasser geben und darin etwas Salz auflösen. Nicht sonderlich lecker, aber führt dem Körper das ausgeschwitzte Salz wieder zu.

-Eine Packung Streichhölzer sollte nicht fehlen. Wer die Köpfe gegen Nässe schützen will, tunkt diese leicht in Kerzenwachs, der sich beim Reiben an der Schachtel ablöst.

-Eine Serviette oder 2 Blatt Küchenrolle hinzugefügt und fertig ist die Selfmade-EPA.

-Auf Wasseraufbereitungstabletten verzichte ich, da in unseren Landen die Wasserversorgung doch noch recht gut arbeitet.

Hier der Link zu dem Post im Forum: Ausrüstung – Verpflegung

17 Gedanken zu „Verpflegung

  1. bei meinem magen reichen 1000g Brot für 5 tage

    und wasser… blätter lutschen geht auch

  2. Also ich find das amerikanische MRE am immernoch am besten (wer nich soo viel platz hat kann auch nur die Warmmahlzeit und den Heater mitnehmen… oder halt die „warmen“ mahlzeiten von mehreren MREs und die Heater schon in die Schachteln)

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